Niewłaściwa dieta, niewłaściwy tryb życia, używki to elementy, które wpływają na osadzanie siew organizmie różnego rodzaju toksyn. Jakie mogą być skutki tego zatrucia toksynami? Można na pewno mówić o częstych bólach głowy, o złym samopoczuciu, o zmęczeniu czy też o kłopotach z zasypianiem. Przede wszystkim zmiana trybu życia Mówiąc... Read more
Dużo osób decyduje się kupić wyciskarki do owoców. Nie jest to jednak pod żadnym pozorem przypadkowe. Takie wyciskarki mają bowiem rozmaite zalety, które sprawiają, że Klienci chętnie decydują się na tego typu rozwiązania. O jakich walorach warto wiedzieć? Co skłania ludzi do podjęcia takiej, a nie innej decyzji? Chyba... Read more
Mieszanki dobre na nudę
Odżywianie 11/03/2018 0
Smak herbaty może się znudzić, zwłaszcza gdy pijesz ją do każdego posiłku. W pewnym momencie każdy szuka urozmaicenia i stara się dodawać do niej nowe składniki. Problem pojawia się w momencie, kiedy żadne owoce ani nawet dodatek miodu nie zachęcają cię do dalszego jej picia. Nie rezygnuj z herbaty,... Read more
Zdrowe śniadanie to podstawa
Odżywianie 08/03/2018 0
Nie od dziś znane jest powiedzenie, że jest się tym, co się je. Na przestrzeni lat jednak do tego powiedzenia podchodzi się nieco inaczej – wszystko zależy, oczywiście, od ustaleń naukowców, a te – jak chyba powszechnie wiadomo – mogą się zmieniać w zależności od kolejnych odkryć. Jednak wszystko... Read more
Jakie odżywki na siłę?
Odżywianie 27/02/2018 0
Silne i duże mięśnie zawsze budziły respekt i zachwyt. Wielu początkujących adeptów siłowni właśnie siłę mięśni stawiają jako priorytet swojego treningu. I w sumie nic dziwnego, bo to najbardziej wymierny efekt naszych treningów. Siła mięśni potrzebna jest nie tylko w typowo siłowych dyscyplinach takich jak: podnoszenie ciężarów czy trójbój... Read more
Spożywanie miodu wzbudza wiele kontrowersji wśród dietetyków. Nie ulega jednak najmniejszych wątpliwości, że spożywany z umiarem przyniesie wyłącznie same korzyści dla zdrowia. Oczywiście pod warunkiem, że będzie to produkt naturalny, wyprodukowany bez wykorzystania sacharozy, konserwantów czy chemicznych ulepszaczy smaku. Taki miód pozyskasz, jeżeli zamówisz go prosto od pszczelarza –... Read more
W dobie, gdy wiele mówi się o potrzebie dbałości o zdrowie, bez wątpienia bardzo ważnym elementem jest nasze żywienie. Nie mamy czasu na to, aby przygotować sobie odpowiedni posiłek jemy na mieście cokolwiek, jemy w pośpiechu i to są powody, dla których bardzo często mówimy o gorszym samopoczuciu. To... Read more
Filtrujący dzbanek do wody to bardzo praktyczne urządzenie, dzięki któremu osiągnąć można bardzo wiele prozdrowotnych korzyści. Odpowiednio dokładne filtrowanie wody pozwala na usunięcie z niej wielu związków organicznych, metali ciężkich oraz innych, niebezpiecznych elementów. W ten sposób poprawić można nie tylko jakość składu wody, ale również jej smak, wygląd... Read more
Udając się do sklepu po owoce, jesteśmy w stanie wybrać zarówno te, które są naszymi ulubionymi, jak i praktycznie za każdym razem próbując czegoś nowego. Nietrudno dostać egzotyczne produkty spożywcze, w tym właśnie owoce. Rzadziej kierujemy się w stronę półek z sokami owocowymi, a jeśli już, to wybieramy niestety... Read more
Rola kwasów Omega-3 i Omega-6
Odżywianie 15/11/2017 0
Kwasy Omega-3 i Omega-6 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe, czyli posiadające więcej niż jedno wiązanie podwójne w łańcuchu węglowym. Niezbędne jest przyjmowanie ich z pożywieniem, ponieważ nie mogą być syntetyzowane przez organizm człowieka. Najważniejszymi z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych są kwas linolowy (z rodziny Omega-6) i kwas linolenowy (z rodziny Omega-3).... Read more
