Zanim zdecydujesz, czy wolisz ćwiczyć na siłowni, czy też w zaciszu własnego mieszkania, zastanów się jakie oba rozwiązania mają zalety i jakie wady. Oczywiście zapoznać się również z szeregiem mitów, które od dawna krążą wokół zarówno treningu na siłowni, jak i w mieszkaniu.
Zalety ćwiczeń wykonywanych w domu
Bardzo wielka ilość osób wybiera własne mieszkanie jako miejsce ćwiczeń. W zasadzie nikogo nie powinno to dziwić, ponieważ to rozwiązanie ma szereg różnorodnych zalet. Przede wszystkim na pierwszy plan wysuwają się oszczędności finansowe. Owszem, w pierwszej kolejności musimy zainwestować w podstawowy sprzęt, jeśli chcemy ćwiczyć w domu, jednakże wydane pieniądze szybko się zwrócą. Karnet z kolei jest stosunkowo drogi, a dodatkowo często dodatkowe pieniądze kosztuje nas dojazd na siłownię. Drugim walorem ćwiczeń w domu jest fakt, który z całą pewnością spodoba się osobom zapracowanym. O wiele łatwiej znajdziemy chwilę, aby ćwiczyć w domu niż na siłowni, gdzie musimy również dostosować się do wyznaczonych godzin i planów. Ćwiczyć w domu możemy bardzo elastycznie, dlatego nawet młode mamy docenią ten grafik, które samodzielnie ułożą. Obecnie dzięki internetowi możemy również ćwiczyć z domowym trenerem.
Zalety ćwiczeń na siłowni
Osoby, które wolą trenować na siłowni, twierdzą, że dzięki temu, iż wykupią karnet mogą korzystać z pełni profesjonalnego sprzętu, którego nie mogliby kupić do swego mieszkania. Oczywiście to nie jedyny argument, ponieważ na siłowni mamy możliwość brania udziału w zorganizowanych zajęciach, podczas których jesteśmy motywowani przez trenera. Motywacja sprawia, że nie poddajemy się, intensywniej ćwiczymy, a co za tym idzie o wiele szybciej osiągamy upragnione cele i sukcesy. Siłownia zapewnia nam również ćwiczenia bezpieczne, ponieważ trenujemy pod czujnym okiem fachowego i profesjonalnego trenera. Dzięki niemu wiemy, jak wykonać każde ćwiczenie, aby było bezpieczne i poprawnie wykonane. Siłowni jest miejscem zarówno dla amatorów, jak i profesjonalistów.
No comments so far.
Be first to leave comment below.