Silne i duże mięśnie zawsze budziły respekt i zachwyt. Wielu początkujących adeptów siłowni właśnie siłę mięśni stawiają jako priorytet swojego treningu. I w sumie nic dziwnego, bo to najbardziej wymierny efekt naszych treningów. Siła mięśni potrzebna jest nie tylko w typowo siłowych dyscyplinach takich jak: podnoszenie ciężarów czy trójbój... Read more