Jak jeść zdrowiej dzięki zmianie kilku nawyków?
Czasami wydaje się nam, że przejście na zdrowy styl życia musi wiązać się z wieloma wyrzeczeniami i przeprowadzeniem „rewolucji” w swojej diecie. Tymczasem istnieją proste sposoby, dzięki którym dostarczysz organizmowi wiele cennych składników i wyeliminujesz szkodliwe substancje! Gotuj tylko na parze W ten sposób dania, które przyrządzasz, zachowają większość... Read more
Dlaczego młody jęczmień jest tak zdrowy?
Co takiego zawiera zielony jęczmień, co sprawia że jest taki zdrowy? Odpowiedź na te pytania znajdziesz poniżej. Właściwości zielonego jęczmienia Spożywanie zielonego jęczmienia jest ważne także ze względu na chlorofil. To substancja, która jest bardzo ceniona w medycynie, jako środek wzmacniający i oczyszczający, używany na przykład przy stanach zapalnych.... Read more
Czym jest dieta pudełkowa i czy warto z niej korzystać?
Coraz częściej słyszy się o tajemniczej diecie pudełkowej. Chętnie sięgają po nią nie tylko gwiazdy znane z ekranu, ale także coraz częściej osoby, które nie lubią lub nie mają czasu gotować. Na czym polega dieta pudełkowa? Dieta pudełkowa, czyli catering dietetyczny, polega na zamawianiu zbilansowanych posiłków na cały dzień,... Read more
Czym są suplementy diety?
Suplementy diety mogą być doskonałym uzupełnieniem diety. Mogą! Jednak aby taką rolę spełniać muszą być stosowane odpowiedzialnie i w konsultacji z lekarzem lub dietetykiem. Dobrze dobrane mikroelementy pozytywnie odbijają się na kondycji organizmu, ale niewłaściwe mogą zaszkodzić. Kiedy zalecane są suplementy diety? Suplementy diety są dodatkowym źródłem cennych mikroelementów.... Read more
Te przyprawy pomogą Ci w walce z nadwagą
Doprawiając przygotowane przez nas potrawy często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że przyprawy, których używamy, mogą mieć istotne znaczenie dla naszego zdrowia. Niektóre z nich zawierają np. więcej antyutleniaczy, niż warzywa i owoce. Jeszcze inne mają realną moc w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Które? Oto lista przypraw znacznie ułatwiających... Read more
Nabiał nasz codzienny
Coraz więcej ludzi odżywia się w oparciu i diety eliminacyjne. Na listach produktów zakazanych królują gluten oraz kazeina i laktoza. Tymczasem dietetycy zwracają uwagę, że eliminacja tych trzech składników powinna być wdrażana wyłącznie wtedy, kiedy są ku temu przesłanki zdrowotne, czyli mamy np. celiakię albo skazę białkową. Rezygnacja z... Read more