Mówiąc o ćwiczeniach pilates, nie można wskazać na to, że są to jakieś proste lub też trudne zajęcia. W zakres tej aktywności możemy zaliczyć aż około 500 różnych pozycji. Pilates jest organizowane dla bardzo różnych grup ludzi. Można mówić o grupach bardziej zaawansowanych, o grupach początkujących, o kobietach, mężczyznach,... Read more