Budzisz się rano i nie wiesz, co ze sobą zrobić, czy dalej spać, a może wziąć się za sport. Mówi się, że sport to oprócz zdrowia, również lekcja wytrwałości, trochę adrenaliny i uzależnienia, czy ty chcesz mieć tak samo? Codziennie chcemy udowodnić coś za wszelką cenę, nawet poprzez uprawianie... Read more
Nadmiar obowiązków to prawdziwy problem współczesnego społeczeństwa. Szczególnie dotkliwie odczuwają go kobiety, które oprócz pracy zawodowej zajmują się również dziećmi i prowadzeniem domu. Kiedy mamy za dużo na głowie zdrowe odżywianie często odchodzi na dalszy plan – jemy kiedy mamy na to czas. W praktyce zazwyczaj oznacza to poszczenie... Read more
Zanim zdecydujesz, czy wolisz ćwiczyć na siłowni, czy też w zaciszu własnego mieszkania, zastanów się jakie oba rozwiązania mają zalety i jakie wady. Oczywiście zapoznać się również z szeregiem mitów, które od dawna krążą wokół zarówno treningu na siłowni, jak i w mieszkaniu. Zalety ćwiczeń wykonywanych w domu Bardzo... Read more
