Metale ciężkie zagrażające zdrowiu – jak wyeliminować je z diety?
Środowisko zewnętrzne a także dieta i nałogi są powodem dostarczania do organizmu śladowych ilości metali ciężkich. Ich metabolizowanie nie zawsze jest możliwe. W związku z tym gromadzą się w organizmie powodując przewlekłe zmęczenie, rozdrażnienie, zaburzenia koncentracji i pamięci, czy nawet są jednym z czynników przyczyniających się do nerwicy i... Read more
Jak zacząć dzień z odpowiednią dawką energii?
Dzwoni budzik i wyrywa nas z błogiego snu. Nie mamy już czasu na kolejną drzemkę, trzeba wstać i szybko zacząć dzień. Prysznic, makijaż, ubranie i już opadasz z sił, a to dopiero początek. W ręku kubek z gorącą kawą i szybkie przeszukanie lodówki, bo przecież trzeba coś zjeść. Według... Read more
Zdrowe odżywianie z cateringiem
Dieta pudełkowa stała się ostatnimi czasy coraz bardziej popularna, nie tylko korzystają z niej osoby sławne, ale także te, które dużo pracują, ale nadal chcą się zdrowo odżywiać. Jest wiele możliwości doboru takich posiłków do naszych potrzeb, nie musimy się godzić na jeden typ dań, możemy sami wybrać co... Read more
Zasady zdrowego żywienia
Mówi się, że jesteśmy tym co jemy i jest w tym sporo prawdy. Pożywienie powinniśmy traktować nie tylko jako coś co pozwoli nam zaspokoić głód, ale także jako środek który odżywi nasz organizm. Jeżeli zależy nam na tym by czuć się doskonale w każdym wieku, powinniśmy przestrzegać kilku zasad... Read more
Zdrowe żywienie w cukrzycy – co dziś o nim wiemy?
Cukrzyca określana jest mianem epidemii XXI wieku – kiedyś występowała rzadko, dziś często spotykana jest u coraz młodszych pacjentów. Główną przyczyną są powszechnie powielane błędy żywieniowe – a na ich czele znajduje się zbyt wysokie spożycie węglowodanów i nadmierna kaloryczność diety. W terapii cukrzycy – poza stosowaniem leków oraz... Read more
Suplementy na skuteczne oczyszczenie organizmu
Niewłaściwa dieta, niewłaściwy tryb życia, używki to elementy, które wpływają na osadzanie siew organizmie różnego rodzaju toksyn. Jakie mogą być skutki tego zatrucia toksynami? Można na pewno mówić o częstych bólach głowy, o złym samopoczuciu, o zmęczeniu czy też o kłopotach z zasypianiem. Przede wszystkim zmiana trybu życia Mówiąc... Read more
Dlaczego warto mieć w swoim domu wyciskarki do owoców?
Dużo osób decyduje się kupić wyciskarki do owoców. Nie jest to jednak pod żadnym pozorem przypadkowe. Takie wyciskarki mają bowiem rozmaite zalety, które sprawiają, że Klienci chętnie decydują się na tego typu rozwiązania. O jakich walorach warto wiedzieć? Co skłania ludzi do podjęcia takiej, a nie innej decyzji? Chyba... Read more
Mieszanki dobre na nudę
Smak herbaty może się znudzić, zwłaszcza gdy pijesz ją do każdego posiłku. W pewnym momencie każdy szuka urozmaicenia i stara się dodawać do niej nowe składniki. Problem pojawia się w momencie, kiedy żadne owoce ani nawet dodatek miodu nie zachęcają cię do dalszego jej picia. Nie rezygnuj z herbaty,... Read more
Zdrowe śniadanie to podstawa
Nie od dziś znane jest powiedzenie, że jest się tym, co się je. Na przestrzeni lat jednak do tego powiedzenia podchodzi się nieco inaczej – wszystko zależy, oczywiście, od ustaleń naukowców, a te – jak chyba powszechnie wiadomo – mogą się zmieniać w zależności od kolejnych odkryć. Jednak wszystko... Read more
Jakie odżywki na siłę?
Silne i duże mięśnie zawsze budziły respekt i zachwyt. Wielu początkujących adeptów siłowni właśnie siłę mięśni stawiają jako priorytet swojego treningu. I w sumie nic dziwnego, bo to najbardziej wymierny efekt naszych treningów. Siła mięśni potrzebna jest nie tylko w typowo siłowych dyscyplinach takich jak: podnoszenie ciężarów czy trójbój... Read more