Mówiąc o ćwiczeniach pilates, nie można wskazać na to, że są to jakieś proste lub też trudne zajęcia. W zakres tej aktywności możemy zaliczyć aż około 500 różnych pozycji. Pilates jest organizowane dla bardzo różnych grup ludzi. Można mówić o grupach bardziej zaawansowanych, o grupach początkujących, o kobietach, mężczyznach,... Read more
Są osoby, dla których przybranie na tzw. masie nie jest dużym problemem, ale są też tacy, dla których to nie lada wyzwanie. I właśnie dla tych osób jest ten artykuł. Dowiesz się z niego jak trenować, co jeść i jaką suplementację stosować, aby uzyskać wzrost masy mięśniowej. Jak jeść?... Read more
Moda na zdrowy tryb życia oraz regularne uprawianie aktywności fizycznej staje się zjawiskiem coraz bardziej powszechnym. Najczęściej jednak fraza „zdrowy tryb życia” lub „aktywny tryb życia” bywa kojarzona z najbardziej standardowymi formami aktywności fizycznej, takimi jak na przykład fitness, joga czy też siłownia. Tymczasem, wachlarz dostępnych rozwiązań w tej... Read more
Budzisz się rano i nie wiesz, co ze sobą zrobić, czy dalej spać, a może wziąć się za sport. Mówi się, że sport to oprócz zdrowia, również lekcja wytrwałości, trochę adrenaliny i uzależnienia, czy ty chcesz mieć tak samo? Codziennie chcemy udowodnić coś za wszelką cenę, nawet poprzez uprawianie... Read more
Zawrotna prędkość, wiatr we włosach i niesamowite widoki – to najczęściej wymienianie przez miłośników zimowych szaleństw zalety narciarstwa. Jeżeli więc chcesz poczuć adrenalinę, wolność albo spędzić aktywnie czas z bliskimi, postaw na narty. Austria to kraj zachwycających krajobrazów, ale i różnorodnych szczytów, który warto wybrać do oddania się białemu... Read more
Mogłoby się wydawać, że joga i fitness to te same bądź, bardzo podobne do siebie formy aktywności. Czy aby na pewno? Fitness i joga mają ze sobą w zasadzie niewiele wspólnego. Oba cieszą się dużą różnorodnością form, niemniej fitness jest o wiele bardziej bogaty i więcej w nim miejsca... Read more
