Jak uzyskać przyrost masy mięśniowej
Są osoby, dla których przybranie na tzw. masie nie jest dużym problemem, ale są też tacy, dla których to nie lada wyzwanie. I właśnie dla tych osób jest ten artykuł. Dowiesz się z niego jak trenować, co jeść i jaką suplementację stosować, aby uzyskać wzrost masy mięśniowej. Jak jeść?... Read more
Co warto wiedzieć o sztukach walki?
Moda na zdrowy tryb życia oraz regularne uprawianie aktywności fizycznej staje się zjawiskiem coraz bardziej powszechnym. Najczęściej jednak fraza „zdrowy tryb życia” lub „aktywny tryb życia” bywa kojarzona z najbardziej standardowymi formami aktywności fizycznej, takimi jak na przykład fitness, joga czy też siłownia. Tymczasem, wachlarz dostępnych rozwiązań w tej... Read more
Sport lekiem na lepsze życie
Budzisz się rano i nie wiesz, co ze sobą zrobić, czy dalej spać, a może wziąć się za sport. Mówi się, że sport to oprócz zdrowia, również lekcja wytrwałości, trochę adrenaliny i uzależnienia, czy ty chcesz mieć tak samo? Codziennie chcemy udowodnić coś za wszelką cenę, nawet poprzez uprawianie... Read more
Dlaczego warto zostać narciarzem?
Zawrotna prędkość, wiatr we włosach i niesamowite widoki – to najczęściej wymienianie przez miłośników zimowych szaleństw zalety narciarstwa. Jeżeli więc chcesz poczuć adrenalinę, wolność albo spędzić aktywnie czas z bliskimi, postaw na narty. Austria to kraj zachwycających krajobrazów, ale i różnorodnych szczytów, który warto wybrać do oddania się białemu... Read more
Joga czy fitness? Różnice, wady i zalety
Mogłoby się wydawać, że joga i fitness to te same bądź, bardzo podobne do siebie formy aktywności. Czy aby na pewno? Fitness i joga mają ze sobą w zasadzie niewiele wspólnego. Oba cieszą się dużą różnorodnością form, niemniej fitness jest o wiele bardziej bogaty i więcej w nim miejsca... Read more